Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် ခွန်အားအတွက် အသုံးအများဆုံး အကြံပြုချက် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ဖော်ပြစရာမလို၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို လွယ်ကူစွာ လုပ်နိုင်သည် — သီအိုရီအရ။ လက်တွေ့တွင်မူ လေ့လာမှုများက ကြီးကြပ်မှုမရှိဘဲ ကြိုးစားသည့်အခါ အမျိုးသမီး 30% အထိသည် မှားယွင်းသော ကြွက်သားများကို လုံးဝ ကျုံ့နေကြသည်ဟု ညွှန်ပြသည်။ နည်းစနစ်ကို မှန်ကန်စွာ လုပ်နိုင်သူများပင် တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင်သည် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်စွာ အားနည်းနေသည့်အခါ အနည်းငယ်သာ တိုးတက်မှုကို တွေ့ရလေ့ရှိသည်။
Dr. Arnold ကုလားထိုင်သည် တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် supramaximal ကျုံ့မှုများကို လှုံ့ဆော်ရန် ပြင်းအားမြင့် ပစ်မှတ်ထား လျှပ်စစ်သံလိုက် (HIFEM) နည်းပညာကို အသုံးပြုသော ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မဝင်ရောက်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာ ဖြစ်သည်။ 28 မိနစ်ကြာ တစ်ကြိမ်တည်းသော ကုသမှုအတွင်း — Dr. Arnold ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် အဝတ်အစားအပြည့်ဝတ်လျက် ထိုင်ရင်း — သင့်တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် ကြွက်သားများသည် ကုသမှုတစ်လျှောက် ထပ်ခါထပ်ခါ ကျုံ့သည်။ အနားယူရန် မလိုအပ်ပါ၊ အနည်းငယ် ကျိန်းစပ်သည့် ခံစားချက်မှလွဲ၍ မသက်သာမှုလည်း မရှိပါ။ ကုလားထိုင်ကို တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ အသုံးပြုသည်၊ အစားထိုး၍ မသုံးပါ၊ သင့်အခြေအနေနှင့် သင့်မသင့်မှာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းအပေါ် မူတည်သည်။
ဒါဆို သင့်အတွက် ဘယ်ဟာ သင့်တော်သလဲ? ရိုးသားသော အဖြေမှာ သင့်လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်သည်။ အားနည်းမှု အပျော့စားအတွက် သို့မဟုတ် နေ့စဉ် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး အကျင့်အဖြစ် Kegel များသည် ဆက်လက် တန်ဖိုးရှိသည်။ သို့သော် အားစိုက်ရာမှ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ မွေးပြီးနောက် တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် ပြေလျော့ခြင်းကို ကြုံနေရသော အမျိုးသမီးများအတွက်၊ သို့မဟုတ် Kegel များကို ဇွဲရှိရှိ လုပ်ခဲ့သော်လည်း ပြောင်းလဲမှု အနည်းငယ်သာ တွေ့ရသူများအတွက် Dr. Arnold ကုလားထိုင်သည် အထူးကု ကြီးကြပ်သော လမ်းကြောင်းတစ်ခု ပေးသည်။ The Fit Clinic တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးကုများသည် မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို အကြံမပြုမီ တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင်ကို စေ့စပ်သေချာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးပြီး သင့်အစီအစဉ်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင် ခန္ဓာဗေဒနှင့် ရည်မှန်းချက်များအလိုက် ဒီဇိုင်းဆွဲကြောင်း သေချာစေသည်။
သင့်အတွက် မည်သည့်နည်းလမ်း အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်ကို သိရှိရန် အသင့်ဖြစ်ပြီလား? Sukhumvit ရှိ 8F EM Tower EMSPHERE ဘန်ကောက်ရှိ The Fit Clinic ၏ အထူးကုအဖွဲ့သည် လမ်းညွှန်ပေးရန် ရှိနေသည်။ ယနေ့ပင် LINE @THEFITBKK မှ ပြသရန် ချိန်းဆိုပါ သို့မဟုတ် +66 92 294 6555 သို့ ခေါ်ဆိုပါ။ သင့်တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် ကျန်းမာရေးသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသင့်သော အရာဖြစ်သည်။