ケーゲル体操は骨盤底の強化のための標準的な推奨法です。無料で、目立たず、どこでも行えるとされています——理論上は。実際には、研究によると最大30%の女性が間違った筋肉を収縮させており、その多くは「正しく行っていると感じる」と報告しています。骨盤底は視覚化も触知もできず、バイオフィードバックなしに正しいターゲットを学習することは想像以上に難しいことです。
エムセラはこの問題を解決します。HiFEM（高強度集束電磁）テクノロジーを使用することで、意識的なコントロールを必要とせずに骨盤底筋を直接収縮させます。28分間のセッションでmany回以上の収縮——超最大レベルで——を提供します。これはケーゲルでは達成できない収縮レベルです。これは弱体化した筋肉の完全な再訓練に必要なものです。
どちらを選ぶべきでしょうか？軽度の予防的骨盤底強化を望む若い、出産経験のない女性、また骨盤底リハビリテーション専門家の正確な指導を受けられる女性には、ケーゲルが適した選択肢かもしれません。しかし、症状がある方——尿漏れ、骨盤の重さ、産後の虚弱感——エムセラが最も効果的なアプローチです。重要なのは、エムセラとケーゲルを組み合わせることで最良の結果が得られるという点です。
The Fit Clinicでは、初回評価で骨盤底の筋肉量と機能を評価し、適切な治療プロトコルを推奨します。Line @THEFITBKKでご予約ください。