Упражнения Кегеля — стандартная рекомендация для укрепления тазового дна. Они бесплатны, ненавязчивы и теоретически доступны везде. На практике же исследования показывают, что до 30% женщин сокращают не те мышцы — при этом многие уверены, что делают всё правильно. Тазовое дно нельзя увидеть или почувствовать на ощупь, поэтому без биологической обратной связи найти правильную мышцу гораздо труднее, чем кажется.
Эмселла решает эту проблему. Используя технологию HIFEM, она напрямую сокращает мышцы тазового дна без участия сознательного контроля. За один 28-минутный сеанс — более 11 000 супрамаксимальных сокращений, недостижимых при упражнениях Кегеля, но необходимых для полного переобучения ослабленных мышц.
Что выбрать? Для молодых нерожавших женщин, желающих профилактически укрепить тазовое дно, и тех, кто может получить точную инструкцию от специалиста, Кегель может подойти. Но при наличии симптомов — подтекания мочи, тяжести в тазу, послеродовой слабости — Эмселла является наиболее эффективным подходом. При этом сочетание Эмселлы с упражнениями Кегеля даёт наилучшие результаты.
В The Fit Clinic первичная оценка включает исследование мышечной массы и функции тазового дна. Запишитесь через Line @THEFITBKK.