သင်သည် အသက် 40 များတွင် ရှိသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တစ်စုံတစ်ခု မှားနေသလို ခံစားရပါက ၎င်းကို သင်စိတ်ကူးယဉ်နေခြင်း မဟုတ်ပါ။ ပူလောင်ခြင်း (hot flashes)၊ ညဘက် ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရှင်းပြ၍မရသော စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျ၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ဦးနှောက်မြူနှောက်ခြင်း (brain fog) နှင့် လိင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်းတို့သည် သွေးဆုံးမည့်ကာလ (perimenopause) ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်သည် — သွေးဆုံးခြင်းမတိုင်မီ အကူးအပြောင်းအဆင့်။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အက်စထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတရုန်း ထုတ်လုပ်မှု တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ သင့်တွင် ရွေးချယ်စရာများ ရှိပြီး ဤပြောင်းလဲမှုများကို အိုမင်းခြင်း၏ ရှောင်လွှဲမရသော အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ထိုအတိုင်း ခံနေရန် မလိုခြင်း ဖြစ်သည်။
ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (Hormone Replacement Therapy — HRT) သည် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အကောင်းဆုံး သုတေသနပြုထားပြီး ထိရောက်သော ချဉ်းကပ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ် HRT သည် ပါးစပ်မှ သောက်ဆေး၊ အရေပြားအပေါ် ကပ်ပြား၊ ဂျယ်လီနှင့် မိန်းမကိုယ်ကွင်းများ အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုး ရှိပြီး ဆရာဝန်များအား သင့်ကိုယ်ပိုင် ဟော်မုန်းပရိုဖိုင်နှင့် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းအလိုက် ကုသမှုကို ညှိနှိုင်းပေးရန် ခွင့်ပြုသည်။ ကျန်းမာသော အမျိုးသမီးအများစုအတွက် သွေးဆုံးခြင်း အပြည့်အဝ ဖြစ်ပေါ်ပြီးမှ စောင့်မည့်အစား သွေးဆုံးမည့်ကာလအတွင်း HRT စတင်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူး အကြီးဆုံးကို အလွန်အဆင်ပြေသော ဘေးကင်းရေးပရိုဖိုင်ဖြင့် ပေးသည်။
ပူလောင်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်းအပြင် HRT သည် ရေရှည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အရေးကြီးများကို ပေးသည်: အရိုးသိပ်သည်းဆကို ကာကွယ်ပြီး အရိုးပွခြင်း (osteoporosis) မဖြစ်စေရန် ကူညီသည်၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့သည်၊ မိန်းမကိုယ် သက်တောင့်သက်သာမှုနှင့် လိင်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်၊ စိတ်ခံစားမှု၊ စိတ်ရှင်းလင်းမှုနှင့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးအပေါ် ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှု ကောင်းစွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ဒါပေမယ့် HRT သည် လူတိုင်းနှင့် တူညီသော ဖြေရှင်းချက် မဟုတ်ပါ။ ဟော်မုန်းအပေါ် ထိခိုက်လွယ်သော ကင်ဆာများ၊ သွေးခဲရောဂါများ သို့မဟုတ် အချို့သော နှလုံးသွေးကြော အခြေအနေများ၏ ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် မိသားစုမှတ်တမ်း ရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံမပြုနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ပင် ဟော်မုန်းကုထုံးမည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆို မစတင်မီ အထူးကုနှင့် ပြသရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်။
ဘန်ကောက် Sukhumvit ရှိ 8F EM Tower EMSPHERE ၌ ရှိသော The Fit Clinic တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆီး-မီးယပ် အထူးကုအဖွဲ့သည် သင့်ထူးခြားသော ဇီဝဗေဒနှင့် ကိုက်ညီသော ဟော်မုန်းကျန်းမာရေး အကဲဖြတ်မှုများကို ပြည့်စုံစွာ ပေးသည်။ သင့်လက္ခဏာများကို နားလည်ရန် အချိန်ယူကာ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအားလုံးကို သုံးသပ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်ပြန်ဖြစ်လာသည့် ခံစားချက်ရရန် ကူညီပေးသော ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပေးသည်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများက သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မဆုံးဖြတ်စေပါနှင့်။ Line @THEFITBKK မှ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် ယနေ့ပင် ပြသရန် ချိန်းဆိုပါ။