Nocturia in Women: Why You Keep Waking Up to Pee at Night

หลายคนคิดว่าการตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก 2-3 ครั้งเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะหลังมีลูกหรือเข้าสู่วัยทอง แต่ความจริงแล้ว อาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือ Nocturia เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ ระดับพลังงานในระหว่างวัน และสุขภาพโดยรวมอย่างมาก ผู้หญิงจำนวนมากอายที่จะพูดถึงปัญหานี้ หรือคิดว่าเป็นสิ่งที่ต้องทนอยู่ด้วย แต่จริงๆ แล้วสามารถรักษาได้

สาเหตุของอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนในผู้หญิงมีหลายประการ ตั้งแต่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง กระเพาะปัสสาวะไวเกินปกติ (Overactive Bladder) การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือน ไปจนถึงภาวะมดลูกหย่อนที่กดทับกระเพาะปัสสาวะ ในบางรายอาจเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ปัญหาหัวใจ หรือการใช้ยาบางชนิด การตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหาต้นเหตุที่แท้จริง

ปัจจุบันการรักษาไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเสมอไป สำหรับกรณีที่เกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง เทคโนโลยี Dr. Arnold Magnetic Chair สามารถช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องถอดเสื้อผ้าและไม่เจ็บ เพียงนั่งบนเก้าอี้ครั้งละ 28 นาที คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจะกระตุ้นกล้ามเนื้อเทียบเท่าการทำ Kegel กว่า 11,000 ครั้ง นอกจากนี้ การปรับฮอร์โมน การใช้เลเซอร์ MonaLisa Touch ฟื้นฟูเนื้อเยื่อช่องคลอด หรือการฝึกกระเพาะปัสสาวะ (Bladder Training) ก็เป็นทางเลือกที่แพทย์จะพิจารณาตามความเหมาะสม

หากคุณตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำมากกว่า 1 ครั้งต่อคืนเป็นประจำ และรู้สึกว่าคุณภาพการนอนแย่ลง อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องปกติ ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านอุโรนรีเวชได้ที่ The Fit Clinic ชั้น 3 EM Tower EMSPHERE สุขุมวิท หรือนัดหมายผ่านไลน์ @THEFITBKK

Many women assume that waking up two or three times a night to use the bathroom is just a normal part of ageing or motherhood. In reality, nocturia — the medical term for frequent nighttime urination — is a condition that significantly disrupts sleep quality, daytime energy, and long-term health. It is far more common in women than most people realise, yet it is rarely discussed because many feel too embarrassed to bring it up with their doctor.

The causes of nocturia in women are varied. Weakened pelvic floor muscles, overactive bladder syndrome, declining oestrogen levels during perimenopause and menopause, and pelvic organ prolapse pressing against the bladder can all play a role. In some cases, underlying conditions such as diabetes, cardiovascular issues, or certain medications may contribute. A proper urogynecological assessment is essential to identify the root cause and rule out anything more serious.

The good news is that effective non-surgical treatments are available. For pelvic floor–related nocturia, the Dr. Arnold Magnetic Chair uses high-intensity electromagnetic technology to strengthen the pelvic floor muscles — the equivalent of over 11,000 Kegel contractions in a single 28-minute session, fully clothed and completely painless. Depending on the diagnosis, your specialist may also recommend hormone therapy, MonaLisa Touch CO2 laser to restore vaginal and urethral tissue health, or a structured bladder-training programme to retrain your body's signals.

If you are regularly waking more than once a night and it is affecting your rest and quality of life, it is worth investigating rather than simply accepting it. Consult a urogynecology specialist at The Fit Clinic, 3rd Floor, EM Tower EMSPHERE, Sukhumvit. Book your appointment via LINE @THEFITBKK.